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　　WEB健康倶楽部・からだにEショップニュース
　　「元気にな〜れ！」「大丈夫、ダイジョウブ！」
　　　　　　　　　　　　http://www.sky-net.or.jp/caiapo/
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_11月号/_/_/_/_/
&[名前] 様
　突然の寒気来襲にちょっと縮こまっていませんか〜？　
　中国地方でも山間部では、雪の便りが届き、来月初めのピクニッ
ク風登山の集まりをキャンセルしちゃいました・・・辛いッス！
　ダイエット中の方は、だんだんと、ランニングも辛くなってくる
のかな〜　　走り貯めるなんて、できませんモノね・・・
　私の友人達は、なぜか寒気が訪れるちょっと前から風邪がはやっ
ていました。　
　人の体って不思議なモノで、朝夕、過ごしやすくなると、油断し
て体調を崩しやすいのでしょう。　そこへ、いざ日中の気温まで下
がり始めるとしっかりと防御を始めるためか、ここ数日は、風邪引
きサンに会っていません。
　お仕事は、もう年末に向かって走っており、のんびり構えている
のは私ぐらいかなぁ〜（笑；
　今年も残すところ２ヶ月・・・って気が早いようで、あっという
間に年越しがやってくることでしょう。
　忙しい師走を迎える前に、体力つけて冬を乗り越えなくては・・
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
　----当メールニュース解除は、このままご返信下さい。----
　このニュースはダイレクト送信です。
　マグマグと重複されている方は、どちらかを解除願います。
　こちらのニュースの方が、お得情報などが多めです。
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　◎１１月は、乳幼児突然死症候群（SIDS）対策強化月間です◎
　　http://www.mhlw.go.jp/houdou/2002/10/h1028-1.html
〇〇[メニュー]〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
　◆　アガリクスは安全ですヨ！
　　　「問い合わせが、続いていますので、もう一度」
　◆　健康教室「免疫を考えて見ましょう（2回目）」
　◆　毎年恒例「キノコの季節にキノコのお勉強？」
　◆　プレゼント企画＜１回休み＞
　　　　年末年始に向けて準備中ですので、ご勘弁を m(_ _)m
　◆ コラムでよいしょっと！
　　　　最近の関連ニュースから色々と
　せっかく承認された抗ガン剤が・・・
　　　　　まだまだ続く、輸入品問題などなど・・・
　　
　◆　メールニュース限定のお試し商品
　　　　＜免疫力アップに絶対おすすめ＞
　　　　訳あって、本ニュースご愛読者限定の商品セットです。
　◆　管理人の独り言
　　　　「元気にな〜れ！」「大丈夫！ダイジョウブ！」
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　　　　　　--アガリクスは、安全です--（２回目）
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　昨年に続き、またもや癌学会にて
　　「キノコ由来の健康食品は、心臓に悪影響を及ぼす可能性あり」
　という、発表が有ると、数紙に掲載されました。
　
　この実験で使用された薬は、シイタケ由来の「レンチナン」という
　抗ガン治療などで併用される免疫活性の役目を持つモノです。
　実験内容を見ると、体重換算で人間に投与される数十〜百倍の量を
投与するから、も〜大変！！
　抗ガン剤との併用での実験もしているようですが、こちらの量が
どうだったのか・・・抗ガン剤自体の副作用が大きいはず。
　レンチナン自体も今までに副作用等の報告の無い薬剤でしたし。
簡単な説明は、こちらに
　http://www.sky-net.or.jp/caiapo/ohanashi/renchinan.html
　とにかく、口から食べる食品とは、比較しようのない実験の様で
　２年も続けて、同じことを発表することに疑問を感じるニュース
　でした。
　一部地域では、この新聞記事のコピーを持って、アガリクスは危険
ですが、このメシ○○○は、安全ですよ！　と言うセールスをしてい
るところもあるようですが、同じキノコ由来品だっつ〜の！
　新聞記事には「アガリクスの成分が・・」と大きな見出しが付いて
いたのですが、最近、ネット上のバックナンバーには、「シイタケの
成分・・・」と見出しがなっている。　本文中からアガリクスとマイ
タケの名前は消えていませんけれど・・・（笑）
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　健康教室「免疫を考えて見ましょう（2回目）」
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　当店でご紹介している「アガリクス茸」を代表とする健康食品など
で必ず出てくる「免疫力」という言葉・・・
　「免疫」ってナンだろう？
　「免疫力」を上げるにはどうしたら良いのか？
　　体の何処にあるの？
　疑問はつきないでしょう・・・・
　ということで、２回目・・・前回は、バックナンバーで
　　　　http://www.sky-net.or.jp/caiapo/ml_news/index.html
今回は、食事について、
　前回にちょっとふれましたけれど、できるだけ、簡潔によみやすく？
◎こんな食事が理想的。
　　バランスのとれた食事を摂る・・・簡単すぎます？
　　まんべんなく、色々な栄養素を取り込むことが大事！
　　もう一つは、規則正しい食生活を・・・
　現代社会では、ぜ〜たい！　無理・・・ですよね？
　私もそうです。　では、何処に注意しましょうか・・・
◎免疫のバランスを保つ３大栄養素
　△ビタミンＡ
　　　食細胞をパワーアップさせるリンパ球の活動には不可欠の栄養
　　　素です。
　　　１日の必要量が、540μg　　上限：1500μg
　　　　以外と少ないのですが、１日目安が、ニンジンで1/4本
　　　脂溶性と言われるように、油との相性がよいと言うより、調理
　　　などで油を使わないと吸収効率が悪いので、要注意！
　　　食べ過ぎると：吐き気、食欲不振、疲れなど出るので、摂りす
　　　　　　　　　　ぎに要注意！
　　　βカロチン豊富な緑黄色野菜や赤身魚、レバーに多く含まれて
　　　います。　レバニラ炒めなど油で炒めて最高ですね。
　△ビタミンＥ
　　　抗酸化効果で、老化を防ぐと評判になったビタミンです。
　　　活性酸素などが免疫系に害を与えるのを防いでくれます。
　　　１日の必要量が、8mg　　上限：600mg
　　　　１日の目安が、カボチャで1/8個
　　　これも脂溶性ですので、調理で一工夫すると摂取しやすくなり
　　　ます。　ビタミンＣと組み合わせると効果倍増！！
　　　
　　　魚類の卵、タラコや、鶏卵などに多く、玄米、アボガド、アー
　　　モンドなど代表選手かな。
　△亜鉛
　　　これ大事！　全部大事なんですが、以外とサプリメントでも、
　　　目立っていないところに問題あるかな？
　　　体の細胞を作るのにとっても重要な金属です。
　　　またの名を「ディフェンスミネラル」と言われ、体内の毒素な
　　　どを体外に運び出す役目も持っています。
　　　１日の必要量が、10mg　　上限：30mg
　　　　牡蠣だと、約３個で、１日分
　　　問題は、ディフェンスと言われるように、食品添加物や食物繊
　　　維等にくっついて、体外に出やすく、吸収しにくい栄養素なの
　　　で、要注意。
　　　不足すると、最近話題な症状に「味覚障害」があります。
　　　大豆や大豆の加工品、赤身肉、貝類、牡蠣が代表的です。
　　　その他、ココアやミルク、ゴマなどにも多く含まれています。
　バランスのとれた、規則正しいが無理な方には、この３つの栄養素
を押さえてほしいですね。　足らないところは、サプリメントで補い
ながら・・・私の愛飲亜鉛は、コンビニのDHAです。安くて、何処でも
買えますし、あまり品質を気にしないので・・・ビタミン系は、少し
選んで、割高なモノを使っています。　
　ビタミンCは、あのハイシーの原料が、手元にあります。（非売品）
　さて、もう一つ大切な栄養素は、良質なタンパク質です。
　　　体を司るエネルギー源の基本です。
　△タンパク質は、量より質・・・魚、牛乳の動物性から大豆のよう
　　に植物性まで、質の良いモノを選んでください。
◎摂ったモノは、効率よく吸収しなくては
　バランスの良い食事をしているつもりでも、チョットおかしいな？
と感じる人も多いと思います。
　調理方法や、サプリメントの量などなど色々と原因は考えられます
が、腸のバランスを考えていないのではないかな？
　前回に少しだけふれましたが、体内の免疫細胞の約３０％が腸に集
まっていると言われていますし、腸内が、悪玉菌優位では、せっかく
の栄養素も十分に吸収されていないかも知れません。
　△お腹を整えるヨーグルト等乳酸菌の利用
　良く耳にする、胃酸で死んでしまうから腸まで届かない・・・・
　確かに空腹時に、突然ヨーグルトなどを食べてしまうと、全てが胃
　酸に壊されるかもしれませんが、それは、工夫次第。
　食後のデザート感覚で他の食事と一緒に食べれば、影響が少なくな
　りますし、最近は腸まで届きやすいものも出てきていますネ！
　１日の目安が、100〜200gと言われていますが、苦手な方は、サプリ
　で、補給。
　私のお薦めサプリは、OMXの様に乳酸菌と、その生成物質を含むもの
　+オリゴ糖、乳酸菌が活動し生成する物質は、善玉菌の活性を助け、
　オリゴ糖は、善玉菌の餌になります。
　詳しい説明は、長くなるので、省略して、
　お腹が大事な免疫器官だと言うことを覚えておいてください。
　さてさて、食事と免疫の関係を簡単に押さえておいて、のこるは・・
　　　「睡眠」　「運動」　「気持ち」
　次回は、このあたりをご説明しますね。
　まずは、今晩あたり、サンマに、キノコたっぷりのお鍋がいいかな？
　牡蠣フライもはずせないし・・・
　それとも、中華にしちゃおうか・・・野菜とお肉や魚介類の組み合わ
　せは、最高だし、油を使って、吸収率アップです。
　朝食のあとに、ヨーグルト。　これで完璧！
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　プレゼント企画。＜一回お休み＞
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「乾燥納豆プレゼント」へたくさんのご応募ありがとうございます。
　全ての内容に目を通しておりますので、色々なご意見が、とても参
考になっております。
次回プレゼントにつきましては、
　年末年始の企画に向けて準備中ですので、チョット待ってください。
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秋の定番！　キノコのお話、ワンポイント押さえておいて！
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　２年連続の松茸不作・・・産地広島県に住んでいながら、今年は、
どうやら口に入りそうにもありません・・・
　最後の手段の中国産も農薬問題で入ってこないし・・・寂しい
　キノコ類の旬の季節と言っても今では、ほとんどが人工栽培ですか
ら、年中スーパーで手に入りますよね。
　でも、なんだか美味しく感じる季節です。
そこで、せっかく免疫アップに役立つ食材ですから、ワンポイント押
さえて周囲に自慢しちゃいましょう。
　アガリクス、メシマコブ、霊芝等のように高い抗ガン作用や抗酸化
作用は無くても、スーパーのキノコでも十分の効果は期待できます。
　かなり前ですが、エノキダケ栽培が盛んな長野県でがん死亡率を調
べた結果、栽培農家２０００戸以上を対象に、県全体のがん死亡率と
比較すると栽培農家では39％も癌による死亡率が低かったそうです。
〇キノコにはエルゴステロールという日光や紫外線にあたるとビタミ
　ンDに変化する成分を含み、骨粗しょう症の予防になる。
〇レモンの１０倍の抗酸化作用から、老化の予防になる。
〇食物繊維が豊富でダイエットや便秘の解消。
　　食物繊維の大腸癌への効果は、最近の学会発表で否定されています
　◎調理のポイント
〇ビタミンB1などは、水溶性なので、あまり水洗いしないでください。
　　最近のモノは、天然物以外はきれいな施設で栽培されていますの
　　でそのままでもきれいです。
〇焦がさないように
〇鍋物など煮汁に有効成分がたっぷりと出ているので、汁を最後まで
　利用してください。お鍋のあとは、雑炊に！
　◎どのくらい食べるの
〇毎日が理想だけれど、一週間で、一人100g〜200g位が目安です。
　あまり、気にしないで、煮物、ソテー、和え物と色んな料理に添え
　て見ては、いかがでしょう。
　暖かいお鍋の季節です。　キノコ類はあまり煮過ぎないのがコツ！
　歯ざわりが楽しめる程度が、美味しくて、効果抜群の食べ頃ですネ。
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　　　　　アガリクス製品の選び方！
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アガリクス購入ステップとしておすすめするのは、
　１．サンプルで味見をして口に合うモノ。続けられそうなモノを選ぶ
　２．お試しパックにて、少量を購入して１週間ほど試してみる
　３．正規のパッケージを購入して２〜４週間試す
　こんな繰り返しで、自分にあったものを見つけてください。
　４．何度か続けて良くなってきたら、まとめ買いでお安く購入。
高価な食品ですので、慎重に選んで、健康に役立ててください。
　　＊アガリクス無料サンプルのご案内。
　http://www.sky-net.or.jp/caiapo/mole/agaricus/　からどうぞ。
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　◆　コラムでよいしょっと！　最近の関連ニュースから色々と
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◎副作用被害の一部報告せず　肺がん新薬、厚労省指導へ ◎
http://www.asahi.com/national/update/1026/013.html （朝日新聞）
　肺がん用の新型抗がん剤「ゲフィチニブ」（商品名・イレッサ）の
副作用問題で、輸入販売元アストラゼネカ社（大阪市）は２６日、医
療機関から肺炎などの副作用の連絡があった患者が１２５人に増え、
うち死者が３９人になったと発表した。
　★異例の早さで承認され、多くのガン患者さんが待ち望んでいた新
　　薬だったのに、製薬会社の透明性、安全性が、問われる事件にな
　　ってきましたね。　しかし、発表されている効果は、すばらしい
　　数字だけに、少しでも早く皆さんが安心して使用できるようにな
　　ってほしいものです。
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　　　◎輸入食品問題次々と ◎
◆南アフリカ産グレープフルーツに対する輸入検査の強化について
　http://www.mhlw.go.jp/houdou/2002/10/h1024-2.html 　厚労省
　長野県の国内流通品の検査において南アフリカ産グレープフルーツ
　から残留基準を超えるイマザリル（防かび剤）の検出が確認されま
　した。
◆中国産漬物・果物の輸入検査強化　チクロ検出で
　http://www.asahi.com/national/update/1024/023.html
　厚生労働省は、中国産の漬物と果実の加工品から、食品衛生法で使
　用が禁じられている甘味料サイクラミン酸（チクロ）が相次ぎ検出
　されたため２４日、輸入検査を強化した。
◆中国産モロヘイヤから農薬　残留基準の11−15倍
　http://www.asahi.com/national/update/1025/024.html
　厚生労働省は25日、中国産冷凍モロヘイヤの輸入時の検査で、国の
　残留基準の11−15倍に当たる農薬クロルピリホスが検出されたと発
　表した。
　★留まるところをしらず、いつまでも次から次へと出てくるモノで
　　す。中国の、安全基準を改めると言った言葉は、どこえやら・・
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　◎米国製ダイエット用食品に医薬品成分エフェドリンなど含有、
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/other/1021-1.html厚労省が公表
　厚生労働省は10月22日、米国製のいわゆるダイエット用食品「ENRIC
　H ULTIMATE B.A.L.A.N.C.E.D. PACK」（エンリッチ アルティメイト
　 バランスドゥ パック）が医薬品成分であるエフェドリン、プソイ
　ドエフェドリン、メチルエフェドリンを含有していると発表した。
　　★中国産の二の舞にならないように、公表はしたけれど・・・
　　　被害報告は、今のところ無いようです。
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◎早期乳癌の生命予後は20年後も「乳房全摘術」と「乳房温存療法」で
　　差なし、歴史的な臨床成績が発表◎
約30年前にスタートした早期乳癌の術式比較試験の長期成績２報が、New
England Journal of Medicine（NEJM）誌10月17日号に掲載された。
中央値で20年追跡しても、乳房の全摘手術を受けた人と温存手術を受け
た人とで、総死亡率や無再発生存率などに全く差が認められないことが判
明。
　　★ある種、辛い報告ですよね・・・20年間の追跡調査の結果だけに、
　　　信憑性は高いのですが、全摘出をされた方にとっては・・・
　　　これも、医学の限界を表す研究でしょう。
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◎抗がん剤の新しい組み合わせ。その臨床試験が世界を驚かせた。
http://www.asahi.com/life/health/cancer/series/K2002101300100.html
　二つの抗がん剤を新たに組み合わせて悪化した肺がんの治療効果を調べ
た報告で、２年後に生存している患者の割合が従来の標準治療より４倍近
く高まったという内容だった。 （朝日新聞）
　　★肺ガン治療についてイレッサの問題の反面、こんな期待のもてる
　　　ニュースもありました。
なかなか、明るい話題がお送りできなくて申し訳ありません。
ニュースのご案内は、
　　　　http://www.sky-net.or.jp/caiapo/kenkou_news.html
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　　管理人の独り言！
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　「元気にな〜れ！」「大丈夫、ダイジョウブ！」
　今回のお題目・・・
実は、毎日の出荷作業の時に、ブツブツ私がつぶやいている独り言で
す。　健康食品や栄養補助食品というのは、効果、効能を表示したり
間違いやすい表現ができないので、お問い合わせ頂いても、どうして
も「イマイチ」な表現でしかご説明できません。
　でも、これで、元気になってほしい、治ってほしいと言う思いをま
るで巨人の桑田投手がボールに語りかけるように毎日、ブツブツと呟
いています。
　会社では、みんな気味悪がっているかもしれませんが、性分ですか
らやめられません・・・
　　　　「大丈夫！　心配ないですヨ！」
　　　　「もう一頑張り！　くじけないで！」
　メールや掲示板でお問い合わせ頂いたりすると、も〜大変！
　「病は気から」です・・・笑いが免疫力を上げるとも言われます。
　日本では、まだまだ、メンタルな面からの病の克服が疎かになって
います。　科学、医学、学問上数値で表されないモノは認めてもらえ
ない。　技術優先・・・人の気持ちを置き去りにしがちな現在、少し
でも気持ちを和らげ、前向きにする方法があれば、どんどん取り入れ
るべきでは無いのか・・・
　でも、今年の春から夏にかけての母の入院手術で、出会った病院で
は、メンタルな面から健康食品をとらえておられる様子をうかがい知
りました。
　岡山県のＫ医大病院・・・入院時には、現在処方されている薬と、
それ以外に飲み続けているモノを全てチェックされます。
　もちろん、私の母には、アガリクスとスーパー乳酸菌という、おす
すめセットを持たせていました・・・そこで、担当の先生や薬剤師さ
んから、言われた言葉は、
　　「自分が良いと思うモノは、どんどん試しなさい！」
　　「ほ〜良い物ばかり飲んでるね〜！」
　それらが、病気に直接効果が出ると認められているわけではありま
せんが、患者さんが病と闘う為に、特にメンタル面で助けになること
を認められているのでしょう・・・
　あの〜決して、末期症状だった訳ではありませんから、ただ、難病
と小さいながらも腫瘍の摘出の為でしたから・・・
　ただ、色々な検査で、あまりにも良い数値が出ていたのに驚かれて
いたようですが・・・
退院後２ヶ月で、元気に孫の相手に、70才で車の運転で保育園の迎え
に買い物、お仕事と忙しくしています。
　メンタルな手助け、それが、「元気にな〜れ！」「大丈夫！」なの
です・・・ただ、声までは宅急便で送れませんけれど・・・（笑；
　　　　　　う〜自己満足か・・・・（爆）
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　クレジットカードでお買い物できるようになりました。
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　　以外にも審査に時間がかかり、お客様への案内が遅れてしまい
　　ました。　一通りのクレジット会社の審査を受けるようで、か
　　なり待たされてしまいました。
安心理由１．運送便と連動しているので、商品が発送されてはじめ
　　　　　　てカード決済されます。
　　　　２．荷物は何処へ・・・専用サイトでチェック！
　　　　３．お店の管理では無く、クロネコヤマト運輸が管理会社
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