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　WEB健康倶楽部・からだにEショップニュース　
「忙しい、急がし、師走に突入！」「無理しないでください！」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.sky-net.or.jp/caiapo/ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_12月号/_/_/_/_/

　とうとう残すところ１ヶ月を切ってしまいましたね。
　何かと気ぜわしい今日この頃ですが、無理をされていませんか？
　西日本では、なんだか暖かい日が続いておりましたが、そろそろ冬
型に戻りそうです。
そんな中、忘年会のラッシュ到来時期になり、今から閉口しています
　忘年会と言えば、お酒・・・お酒と言えば「飲んだら乗るな！」私
の住んでいる地方都市では、駐車場付の居酒屋（郊外型というのかな？
）が、当たり前なのです。
　首都圏の方には、かなり不思議な光景のようですね！　お酒を飲み
に車で来いと言っているようなモノですから。　でも、この夏から大
異変！！
罰金額が跳ね上がり、罰則も大きくなった為に、お客さんが来ないお
店が、続出！！
　でも、懲りない連中は、相変わらず、車で一杯飲みによるなんてこ
とを繰り返しているようで・・・
　実は、私の知り合いが、立て続けに３人も「御用」となり、落ち込
んでおりました。
　まぁ〜、飲んで乗った、あなたが悪い！　と言えば、それまでだけ
ど、チョット可哀想かな・・・罰金３０万円ですからね！　一人は、
逞しくと言うか、負け惜しみというか・・・「これで目が覚めた！
　これからは仕事に打ち込んで、数年後には自分の工場を建てるぞ〜！！
」ですって、
でも、奥さんの拳骨が怖いからと、内緒で金策して、罰金を納めてい
るのを私は、知っている・・・・（笑）
　もう一人は、就職浪人中の息子が、お抱え運転手状態！！
　残る一人は、職場で配置換え・・・
でも仕事が続けられるだけでも良いかもしれませんね！
　悪いこととは、判っていても、どうしてもやめられないお酒・・
では、いけないのですが、百薬の長が、地獄の水に変わってしまう
　今回の道交法改正って、何のためだろう・・・　
最近の取り締まり方も異常のように頻繁に行っている。飲酒運転へ
のカンフル剤にしては、同乗者も入れると、車１台で、百万円なん
て罰金と免停が、その人間の生活を崩すこともあるのだが・・・
そんな周囲を見渡しながら、まるで、抗癌剤のように見えて、体力
のないモノには、地獄が待っている・・・
みなさんは、そんな失敗の無いように要注意！
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　◆　「アガリクス茸読本」から一言かな？
　◆　健康教室「免疫を考えて見ましょう（3回目）」
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　　　　　ちょっと面白健康お菓子を用意しました。
　◆ コラムでよいしょっと！
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　せっかく承認された抗ガン剤が・・・
　　　　　まだまだ続く、輸入品問題などなど・・・　　
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　◆　管理人の独り言
　　　　「すごい人に会っちゃいました・・・！」
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　　　　　　--「アガリクス茸読本」から一言--
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　癌学会騒動から、中国健康食品問題、今年の夏に問題に報道され
ていたのに、今頃になって「カバカバ」問題、浮上！
　抗癌剤「イレッサ」副作用問題・・・何を信じれば良いのやら！
　最近、多いご質問の中に「βーグルカン」の含有量は？などなど
、なぜか免疫に効果があるのは、多糖体の「βーグルカン」だけの
ような意識が、みなさんの中に広がっているようですね。
　水溶性とか高濃度多糖体抽出などなど、菌糸対からの精製品が出
回りはじめてから、多糖体のみが、病気を治すと言う宣伝が、効果
を上げているのでしょうね。
　キノコには、エルゴステロール、ナイアシン、ステロイド類、多
糖蛋白複合体、アミノ酸類、食物繊維、各種酵素類等々、免疫を高
め、吸収を促し、体内を綺麗にし、神経信号の伝達を促し等々、ま
るで、健康のための複合体（キノコ状態にて）なのです。
　高分子の多糖体のみで、免疫力を引き上げているのではないので
す。　多糖体のみで良ければ、「レンチナン」等のキノコ由来の薬
剤で、十分な効果が得られているはずです。　菌糸体をタンク内に
て培養し、酵素にて分解し、精製されたものには、キノコに比べて
数十倍、数百倍も多糖体を濃縮可能ですが、多糖体の量のみが、効
果の尺度では無いことは、今までの多くの実験と体験に裏付けられ
ているのです。
　キノコまで丁寧に育て上げる必要のない菌糸体からの精製、濃縮
物は、もっと安価で良いはずなのに、まるで、金貨のごとく、多糖
体の量＝高価のような図式が、あまり歓迎できないと私は考えてい
ます。

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　健康教室「免疫を考えて見ましょう（3回目）」
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さ〜てと、免疫の簡単な仕組みと、免疫力アップの食について先月
号まで、解説が終わり、続きは、
　　「睡眠」「運動」「リラックス」
　　　というところで一旦、終了に・・・させてくださいm(_ _)m
　ということで、最終回・・・前回までは、バックナンバーで
　　　　http://www.sky-net.or.jp/caiapo/ml_news/index.html
　◎◎◎睡眠・・・正しく眠ること・・・◎◎◎
　○どのくらいの睡眠時間が、ベストか、ご存じですか？
　　　　正解は、７時間前後・・・で、終わり・・・
　　では、不親切ですし、一応、健康講座ですから。
　　これは、アメリカの研究から導き出された時間で、人の体にと
　って疾患の発生率が低くなる時間のようです。
　　ナポレオンの３時間は、危険度が、７時間の1.2倍。
　　驚くのは、10時間も寝ちゃうと、1.4倍に・・・
　つまり、寝過ぎても、短くてもダメ！　と言うこと。
　 詳しい内容は、判らないので、ごめんなさいm(_ _)m　

　○睡眠をとる時間帯は・・・？
　　　　　日没から日の出の間・・・・ざっと１２時間？
　　　免疫の仕組みで解説した、NK細胞、顆粒球、リンパ球の活動
　　に大きな関係があるようです。
　　　顆粒球は、ケガをしたときなどに外部から入ってくる細菌に
　　反応するために、日中での分泌量が多くなります。
　　逆に、リンパ球は、顆粒球が防ぎ切れなかったウィルスなど
　　を取り除こうとします。　このとき、発熱や腫れなどを伴うた
　　めに、人間が本来は、活動を止める夜間に分泌量が増え、活発
　　になります。
　　　光を感じて活動を始め、光が無くなると活動を止め、休息す
　　る、なんとも自然の摂理のままに体内は、働きを分担している
　　ために、これに逆らう、昼夜逆転状態は、体に悪いと言えます
　　　　夜の１０時に眠りに入れば、朝の５時起床がベストかな？
　　　出来るだけ、夜は体を休め、昼間に活動・・・これがベスト
　　ですね。
　　　ちなみに、全国の平均睡眠時間は7時間23分だそうです。

　◎◎◎運動・・・適度なもの、無理は禁物・・・◎◎◎
　　○適度な運動が免疫力の低下を防ぐ・・・？
　　　昼間、人間は狩猟をおこなう動物です。
　　 　だから、顆粒球が昼間に活発になるといえます。
　　　運動不足は、本来人が行うはずの活動をしていないと言うこ
　　とになり、顆粒球など免疫に関わる細胞も運動不足になってし
　　まいます。　そして、抵抗力を失っていくのです。
　　働く必要が無ければ、分泌量も減ってきます。　一度減ってし
　　まうと、急激な刺激では、戻りにくくなります。
　　　適度な運動による刺激は、免疫細胞の活動を促し、骨や筋肉
　　の退化を防いでくれます。
　　　スポーツ選手の方が、運動をしない人よりNK細胞が活発に活
　　動しているとの研究例もあります。
　　　問題は、適度な・・・です。
　　　急激な運動の連続は、体の疲労を蓄積させ、ストレスホルモ
　　ンの分泌を促してしまい、リンパ球などの働きを阻害します。
　　　いつも乗るバスや車を、自転車や徒歩に置き換える。
　　　エレベーターを階段に・・・本屋へ行って、ダイエット用の
　　ストレッチ教本を買ってくる・・・
　　チョットした、きっかけと、実行力で、免疫力を引き上げてく
　　ださい。

　◎◎◎ストレス、バイバイ！！・・・◎◎◎
　　　運動でも書いたように、ストレスホルモンは免疫細胞の活動
　　を阻害してしまいます。
　　おもしろい、実験結果が色々とあります 。
　　免疫活性を測る目安として良く使用される「NK細胞」活性で見
　　ると
　　　○試験前と試験後
　　　　見事に試験後にNK細胞の活性率が、倍近く跳ね上がります
　　　○ランニング前と後
　　　　長時間のランニング後には、活性率が下がります。
　　　○カラオケ
　　　　カラオケ好きな人は、歌った後に活性が上がります。
　　　　しかし、カラオケ嫌いな人は、見事に下がります。
　　　○おもしろいのが、笑い・・・
　　　　どこかのTVでも紹介されたことがあると思いますが、お笑
　　　　いビデオを見た後は、活性率が上がります。
　　　好きなことをする、イヤなことから解放される、こんなこと
　　　も免疫に大きく影響しているんですね。　　

　　「病は、気から」「笑う門に福来たる」
　　　生活に、アクセントを
　　　アロマテラピーも効果的ですが、本当にお気に入りの香りを
　　　見つけ、また、香りを探すことを楽しみにしてみてください。
　　　心地よい睡眠のために、お気に入りの「枕探し」も良いです
　　　ね！　可愛いの、大きいの、肌触り・・・機能的である必要
　　　はありません。　探し出すことを楽しめれば、いつでもスト
　　　レスとは、バイバイ！！　です。

　　「私は、ポジティブ指向だから、ストレスなんて感じない！」
　　　こんな人は、いませんか・・・？
　　　とても危険なことかもしれません。　体や心が、ストレスの
　　　危険信号を出していても気づかないかもしれません。
　　　いつも、ストレスを意識できるように、生活できると、その
　　　対処法も出来てくるはずです。
　　　頑張りすぎずに、色々と楽しんで見てください！

　　フゥ〜！　何とか、一段落・・・疲れました！

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　プレゼント企画。＜再開です＞
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　　◆◆「まめまめプレゼント」　元気にな〜っれ！！◆◆
　　今回は、少し変わった商品を用意しました。　その名は「竹炭豆」
　　　竹炭の超微粉末を美味しいピーナツにコーティング！
　　　炭を食べる・・・と最初は抵抗あるかもしれないけれど、
　　　結構、ブームを呼んでいるのです（一部で！）
　　　実は、私の友人が、真っ黒になりながら作ってます。　
　　今回は、そんな「竹炭豆」と人気の「乾燥納豆」をセットで
　　プレゼント・・・１０名様
　詳細と応募は、こちらから
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　　　　　アガリクス製品の選び方！
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アガリクス購入ステップとしておすすめするのは、
　１．サンプルで味見をして口に合うモノ。続けられそうなモノを選ぶ
　２．お試しパックにて、少量を購入して１週間ほど試してみる
　３．正規のパッケージを購入して２〜４週間試す
　こんな繰り返しで、自分にあったものを見つけてください 。
　４．何度か続けて良くなってきたら、まとめ買いでお安く購入。
高価な食品ですので、慎重に選んで、健康に役立ててください。
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　◆　コラムでよいしょっと！　最近の関連ニュースから色々と
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◎肺がん治療薬「慎重に」被害者の父、会見で訴え◎
英国製肺がん治療薬「ゲフィチニブ」（商品名・イレッサ）の副作
用で８１人が死亡した問題で、同薬を投与された後に死亡した女性
の父親が５日午前、厚生労働省内で記者会見し、「イレッサは使い
方によっては毒になる。慎重に使ってほしい」と訴えた。
http://www.yomiuri.co.jp/00/20021205i303.htm　（読売新聞 ）

　★当店でも承認前後には、お問い合わせの中にイレッサのことが
良く書き込まれていました。　新しいシステムで、驚くほど早く承
認されたけれど、この場合、患者が望んで使用した場合なども自己
責任となるのだろうか・・・？健康食品と変わりなくなってしまう
けれど？　しかし、この薬で助かっている人も大勢いると言うこと
を報道してくれるメディアは、無いようですね！　困ったモノです。

◎イレッサ110番開設へ　進行性肺がん治療薬副作用で ◎
　副作用による死亡報告が相次いでいる進行性肺がん治療薬「ゲフ
ィチニブ」（販売名イレッサ）の問題で、医療問題弁護団と東京HIV
訴訟原告弁護団、薬害オンブズパーソン会議の３団体は５日、共同
で副作用被害の実態を調べる「イレッサ110番」を開設すると発表
した。
　電話番号は
　医療問題弁護団　03（5698）8544
　東京HIV訴訟原告弁護団　　　03（3941）2636
　薬害オンブズパーソン会議　　03（3350）0607
-------------------------------------------------------------
　◎揺れるホルモン補充療法　
　　　　　「乳がん発症率高まる」米の臨床試験中止で波紋◎
　今年７月、衝撃的なニュースが世界中を駆け巡った。ホルモン補
充療法（ＨＲＴ）の効果を調べるために米国で行われていた大規模
な臨床試験が、乳がんの発症率が高まるとして、突然、中止された
という　限られた情報に国内の患者や医師にも不安や戸惑いが広が
った。学会は見解を発表し、日本人の調査への協力を求めるなど取
り組みを始めている。
http://www.asahi.com/life/health/medical/K2002113000237.html　（朝日新聞）

　★イレッサ同様に「危険」の報道にパニック状態では無いでしょ
うかもっともっと、正確な情報を全て伝えてあげないと患者さんの
不安を募らせ、不安感は、病状を悪化させます。

-------------------------------------------------------------
　◎豪産ブルーベリーから残留農薬　基準値超えるマラチオン検出
　輸入されたオーストラリア産の生鮮ブルーベリーから、残留基準
を超える農薬「マラチオン」が検出され、厚生労働省は２７日まで
に、各輸入業者に対し、食品衛生法（残留基準違反）に基づく検査
命令を出した。
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news_i/20021127so14.htm（読売新聞 ）

　★中国産だけでは無いですね！　要注意！

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　◎厚労省が国内製薬会社にサリドマイド製造を打診
　未承認の催眠鎮静剤「サリドマイド」が個人輸入によって１３００
人以上の多発性骨髄腫（しゅ）患者に使用されている問題で、厚生
労働省は２５日までに、製薬企業に対し、同薬の製造・販売が可能
かどうか、打診を始めた。
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news_i/20021126so12.htm 　（読売新聞）

　★抗癌剤の新薬とは違った意味で、慎重に取り扱ってほしいです。
　サリドマイドの被害にあった方達への配慮も十分に行わなくては
大きな、問題を過去に起こしているだけに、新薬と違い、その使用
法を間違う可能性は、少ないでしょうが・・・

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　　　管理人の独り言！
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　「歩くことの大切さ・・・忘れてますネ！」　先日、ある先生とプ
ロポリスについての座談会と言うか、報告会を開発者を中心に食事な
ど・・・っで、軽くお酒も入るために、会社に車をおいて、最近、急
にオシャレになってしまった、料理やへ
　もちろん、飲酒運転は厳禁ですから、みなさん徒歩、タクシーで集
合！
　話題は、周囲での体験談など交えながら、食事をしながらのお話で
して、実は、この先生、70才・・・
　ここ数年、視力は戻るは、肝機能など入院しても良くならず、漢方
を長年使ってきて、悪化だけを防いでいたのに、プロポリスの飲み過
ぎでしょう・・・（笑）　標準値まで戻ってしまっている。　毎晩の
晩酌は、肝炎時代から変わらず、１日として欠かさないと言う、強者
で・・・ゴルフは、二日酔いぐらいが良いんだ！が、口癖・・・困っ
たお爺さんでしょ！
　肌つや良いし、一升ぐらい平気だそうです・・
　こんな先生だから、周囲の人も勧められるままにプロポリスを３日
で１本ペースの人増え始め、みんな、元気を取り戻しているから驚き
の一言です・・・とうとう、最近、身長が伸びたよ！・・・これには
、驚きですネ！
　僅かだけれど・・・測り方が悪いのかな！ですって・・・
　伸びたのではなく、曲がりが直ってきたと考えるとうなずけます　
　肝臓や、胃などの内臓を悪くすると、どうしても体が、丸まって庇
うような格好になります。　そこが、調子が良くなれば、背筋を伸ば
して、まっすぐ歩けるからでしょう。
　７０才にして、泊まり込みの２日連続のゴルフもＯＫ！　
おまけに 、二日酔いになるまでお酒を飲むのだから・・・
毎日の不摂生を補ってあまりある、無理のない運動と、信頼できる食
品・・・実際、一般的には不摂生に思える、欠かすことのない晩酌は
、この先生にとってのリラックス効果なんだと納得させられました。

　そんな会食も終わり、まっすぐ帰宅・・・問題は、翌朝にやってき
ました。
　出勤用の車がないので、家内に送ってもらおうとすると、オチビさ
ん達が、ぐずり始め、とうてい家を空けられず、おまけに動こうとも
しない・・・え〜い！　歩いていくわい！　そんな短気が、大間違い！！
　歩くことは、昔から嫌いでは無く、以前は仕事柄、全国を回ってお
り、はじめての町では、必ず、３，４時間は歩き回るぐらいで、バス
停の２〜３コ分なら、待つより歩いてしまう方でした！（しっかり過去形！）
　まぁ〜久しぶりに、気持ちよく１時間ほどのお散歩で、出勤後、何
事もなく、時間は過ぎてゆき、少しの足の張りも、こんなものだと思
っていたら、夕刻の外出時に気がついたのです。
　「足の裏が痛い！！」
　ちょうど、靴擦れで水ぶくれが出来る、寸前のような違和感と、軽
い痛み・・・こんな表現で判ってもらえるかな？
　足の筋肉の衰えは、十分自覚していたのですが、足裏の皮の退化ま
では、考えに入っていなかった・・・（大泣）
　皮が剥けるようなことは無かったけれど、こんなところまで、衰え
るのかっと・・・日頃の運動不足（運動零）の自分に大反省でした。
　足は、第二の心臓ですよ！・・・と人に説明している場合では無い
ですね。・・・寒くなってきたけれど、何か真剣に考えなくては
　ご注意下さい！
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