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<お詫び>
本サイトの内容は、1997頃、管理人が、食品への疑問から色々な書籍や雑誌等から引用してまとめています。
あまりに昔のことで引用先については正確な資料が残っておりませんので、あくまで、参考までにお読み下さい。
食品添加物の危険から身を守る・・・?
まずは、使わないことこれが、一番!! しかし、むりですよね・・・?
 昔の家庭料理が一番!
家庭で作る料理が一番良いのだけれど、出来合いの掛け合わせ、味の上乗せは禁物。 とにかく時間と手間を惜しまないこと。
モグモグ・カミカミ

 口も大切な消化器官です!
唾液には、発ガン物質などを無力化する強い力があるのです。 唾液に含まれる酵素の一つ「ペルオキシダーゼ」がこの役割をしてくれているとわかっています。
早く、良く噛まないで食事をすると、食物と唾液が十分に混じり合わないで体内へ入ってしまうのです。 つまり、昔からお母さんに良くいわれたように「良く噛んで、ゆっくり食べなさい」と言うのはとても大切なことだったのです。

 
発ガン物質に対する唾液の毒消し効果
 
簡単な添加物の落としかた

 <ハム・ソーセージ>

  • 亜硝酸ナトリウム、硝酸カリウムなどの発色剤は魚介類のタンパク質と反応して発ガン物質を作りやすく。 リン酸塩は、執りすぎると体内のカルシウムを排泄させます。
  • <落とし方>
    これらの添加物は食品の中の水分に多く含まれているので、調理前にお湯に数秒間通す、また、炒めたときに出る水分(汁)を一度捨ててしまい、炒め直す。

 <お漬け物>

  • 甘味料のステビアは、着色料赤色2号、104号、106号は発ガン性の疑いがあります。
  • <落とし方>
    食品のパッケージ内の水溶液や糠味噌などに多く含まれていることがあるのでこれらをしっかりと落とす。 後は、数回の水洗いや、水に5分以上漬けておき出来る限り色を落とす。

 <インスタント麺>

  • かんすいは、大量に食べると腎臓に悪影響を及ぼす物質が生成され、リン酸塩は、体内のカルシウムを排出させます。
  • <落とし方>
    なるべく麺を湯どうしし、改めてスープ用のお湯を入れるようにする。 袋入りの場合は、麺をゆでたお湯は捨て、スープ用に新しいお湯を作る様にする。
 食物繊維を一杯食べて、一石二鳥

 まだまだ、研究中の部分もありますが、食物繊維を多く執ることによって、

大腸を刺激して便秘を防ぐ
大腸に溜まった、食物中の発ガン物質吸着して排出させる
腸内の善玉菌を増やし有害物質の生産を抑える
糖尿などの成人病予防になる
ダイエットにも効果あり・・・?
食物繊維を多く含む食材の一部
食品名 g/100g
かんてん 80.9
かわのり 44.9
ひじき 43.3
シイタケ 42.5
あおのり 38.5
かんぴょう 30.1
あまのり 29.1
こんぶ 27.1
だいこん 20.3
いんげん 19.3
あずき 17.8
大豆(国産) 17.1
きなこ 16.9
ごま 13.2
ライ麦粉 12.9
ディフェンスミネラル(亜鉛)

どうしても身体に侵入する添加物!!
入ったものは出してしまいましょう〜!!

ディフェンスミネラルってご存じですか・・?
有害物質を体の外へ出してくれるミネラルのことです。 代表的なものに「亜鉛」があるのです。

<亜鉛不足の症状>

  • 味覚異常
  • 生殖力の低下
  • 免疫力の低下など

    亜鉛は、食品添加物などに含まれる有害物質と結合してたいない吸収を阻害し体の外へ運び出してくれるのです。 そのような性格を利用して米国ではアトピー性皮膚炎対策に亜鉛が使われて効果を上げています。

亜鉛を多く含む食材
食品名 μg/100g
牡蛎 40000
スモークレバー 9000
パルメザンチーズ 7300
煮干し 7200
ごま(乾燥) 7100
豚レバー 6900
たたみいわし 6600
こめぬか 6200
松の実 6000
凍り豆腐 5500
カシューナッツ 5400
ほや 5300
ラム 5000s
牛肉 4600
マトン 4300
最後にちょっとだけ・・・・

食品添加物だけを取り上げても、私たちの周りには、危険が一杯・・・

だけれども、避けられないんですよね・・・・!!

少しでも賢く、安全な食事を考えて行くと、昔ながらの「お袋の味」「おばあちゃんのお総菜」が一番体にいいのです。 また、昔からの習慣も大切なことが一杯ありましたよね。 今の流通機構では、安全な食材を探すのが大変だけれど、自分や子どものために少しでも良い習慣を残したいものです。 どうしても足らないものは何かで補わなくてはいけないのだけれど、必ず、自然のものから補うように心がけませんと知らないところで、何を食べさされているのやら・・・・?





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